学会预防乳腺癌

学会预防乳腺癌 概述 在这个减肥丰胸盛行的时代，可见女性朋友是人人都想拥有傲人挺立的胸部。可这小小的心愿都不是人人都能实现的，源于乳腺癌给破坏了，那要想实现这小小的心愿我们就应该先来学会预防乳腺癌。 步骤/方法： 1、 学会预防乳腺癌方法一：生育也要适当的别太晚。女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一些变化而趋向成熟，使得上皮细胞的抗基因突变能力更加强大，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有作用。而且怀孕不仅仅是延续下一代，也可以增强女性的抗疾病能力，这种抗疾病的能力是越早获得，对于防止乳腺癌的发生就会越好。 2、 学会预防乳腺癌方法二：多吃蔬菜水果多吃鱼。据研究表明发现，新鲜蔬菜水果中富含大量防癌抗癌的纤维素、维生素和微量元素。具有关报道，吃鱼类食品较多的日本远比吃鱼类较少的美国，加拿大等国家的妇女患乳腺癌的机率低很多。 3、 学会预防乳腺癌方法三：控制脂肪减肥。减轻肥胖，可以大大提高机体免疫机制和抗病能力，因此也就能有效地预防和减少乳癌的发生。