如何预防乳腺癌的发生

如何预防乳腺癌的发生 概述 谁都知道女性朋友是非常脆弱的，生活中如果我们不能很好的照顾自己的身体就会被很多的疾病纠缠上，你像是乳腺癌的疾病就是比较常见的，并且危害性是非常大的，现如今乳腺癌已经被社会公认为女人健康的头号强敌。可见乳腺癌是多么的严重，对付乳腺癌我们主要就是预防为主，只有这样才不会被乳腺癌的问题困扰上，那么我们应该怎么样预防乳腺癌？ 步骤/方法： 1、 首先一个就是我们平时应该多吃白菜和豆制品，白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素，而豆制品中则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外玉米和食用菌类以及海藻类等食物也是非常不错的。 2、 再有就是要注意乳房的清洁与保养，每天淋浴时应给乳房特别的关照，应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要，然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，对乳房非常有好处。 3、 还有就是我们平时也要注意自检，站立在镜子前，双手垂放两侧观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现这些情况，应尽早去医院就诊。 注意事项： 最后我们要说的是这些方面其实也是大家平时生活中很容易做到的，主要平时多注意就好，注意生活中的细节我们也就不会被乳腺癌的疾病困扰上了。