健康必知 身体八个器官临死前的指控(7)

护肺：番茄

英国的新研究发现，每周吃三次以上的番茄可以预防呼吸道疾病，保护双肺免受细菌感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比，也就是说，番茄越不甜，番茄红素含量就越高。

护腿：香蕉

富含钾的香蕉是食物中比较好的大师。它富含钾，可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿部抽筋。第二位大师是芹菜。它含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收。它可以补充腿部所需的钙，防止下半身水肿。

护心：深海鱼

德国专家发布了这样一组实验，证明每天吃50克鱼可以减少40%的心脏病，尤其是深海鱼。鱼中所含的不饱和脂肪酸俗称好脂肪。它们可以作为天然抗凝剂的帮助，降低血压，抑制心肌兴奋，减缓心率，从而保护心脏。

护肾：黑豆

黑豆自古以来就被称为肾谷，从外观上看，你会发现它的形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘平，而且具有补肾、强身、活血、利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的好蔬菜之一，被称为天然胃菜。医生会建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者多吃甘蓝。你也可以每天混合甘蓝，可以促进溃疡愈合。

护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有足够的血液供应。如果指甲变化异常，往往是由营养不足或其他潜在症状引起的。高蛋白饮食是维持健康指甲的必要条件，而鸡蛋是获得蛋白质的良好来源。

护肤:西兰花

《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中排名第四。它不仅营养丰富，味道极佳，而且是抗癌士兵，尤其是胃癌、乳腺癌和皮肤癌。它富含维生素a维生素c胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

结论：人的生命只有一次。无论你是社会阶层中的哪种人，你都必须面对生命、衰老、疾病和死亡。没有人能抗拒死亡，但疾病是我们可以预防的。因此，如果你想保持健康，从保护身体器官开始~