为什么不吸烟还患上肺癌4种行为伤肺若有需及时改掉

在大众意识中，肺癌是由吸烟引起的。其实吸烟并不是肺癌的唯一因素，生活中的一些坏习惯也会增加患上肺癌风险，特别是以下4个行为必须及时改掉。除了吸烟还有哪些行为会引起肺癌？1、接触建筑装修有害气体在室内装修材料中含有大量有害气体，如甲醛、氡和苯等。以上有害气体会对呼吸道带来严重损伤，轻则导致呼吸道疾病，重则诱发肺癌。2、长时间接触厨房油烟长时间接触厨房油烟是引起肺癌的高危因素。因为高温下，油会裂解产生丙烯酸和苯丙芘等有害物质，不仅刺激鼻腔和眼睛，而且会对呼吸道黏膜以及咽喉带来不同程度伤害，久而久之易引起呼吸系统疾病，甚至导致肺癌。另外，天然气和煤气使用过程中会释放大量二氧化碳等有害物体，对肺部和呼吸道带来损伤，长时间待在此环境中也容易患上肺癌。3、总是生闷气经过研究表明，经常生闷气的人患上癌症的风险极高，他们一味的忍让、克制和抑郁。经常生闷气会影响肺部健康，因为生气时肺泡会持续性扩张，根本不能完成正常的气体交换，久而久之对肺部正常功能带来伤害。精神状态影响着身体健康，若长期气结于心易形成肺癌。4、吃肉多，青菜吃的少随着生活水平质量提高，很多人喜欢吃肉食，吃的青菜很少。体内缺少青菜会降低血清中胡萝卜素水平，增加患上肺癌风险，因此要保持清淡饮食，做好荤素搭配，每天至少有500克蔬菜摄入。如何保护肺部？1、多吃白色食物中医认为白色能入肺经，因此可以多吃白色食物来保健肺部健康，如山药含有的粘液物质能滋阴养肺；白萝卜可达到清热化痰和下气宽中效果，缓解咽喉不适感；百合能润肺止咳和清心安神，辅助治疗肺燥和脾症；莲子能养心安神和清心醒脾。2、多喝淡茶水适当的喝淡茶水能补充身体所需要的水分，润肺排毒，缓解呼吸道黏膜紧张状态。茶叶中含有的茶多酚，这属于抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高体内酶的活性，具有抗突变和抗癌效果。温馨提示必须戒掉烟，远离二手烟、高油烟以及高污染的环境。高危人群需定期去医院做肺部ct螺旋检查，平时多参加体育锻炼，能提升肺功能，锻炼肺活量。