菠菜防肺癌3大食物抵抗3种癌症

菠菜防肺癌 3大食物抵抗3种癌症 核心提示: 任何癌症的发生都会使我们的生命健康受到巨大的损害，想要远离癌症的危害，大家在日常饮食中不妨多吃一些具有防癌抗癌作用的食物，以降低癌症的发病率。如经常食用菠菜可有效预防肺癌，适量食用海带能预防乳腺癌的发生，而想要预防胃癌则可多吃一些生大蒜。　　癌症对于我们每个人来说都是一种危险的存在，然而像肺癌、胃癌、乳腺癌、肠癌以及宫颈癌等许多癌症却无时无刻不在威胁着我们的生命健康。对于癌症，我们能做的就是早做预防，谨防各种癌症的发生，那么如何防治癌症效果更好呢?其实在我们的日常饮食中就有很多食物是这些癌症的“克星”。 1、肺癌的“克星”是菠菜 菠菜中富含多种抗氧化物，能有效预防体内自由基损伤所引起的癌症，坚持每天食用适量的菠菜能使肺癌的发病率降低大约50%。 2、乳腺癌的“克星”是海带 据了解，日本罹患乳腺癌的几率比其他国家要低很多，这可能与他们经常吃海带或其他海藻类食物有一定的关系，因为海带中含有大量的维生素E及食物纤维，能为人体提供充足的营养成分，从而起到增强机体免疫力的效果。此外，缺碘是诱发乳腺癌的一大诱因，而经常吃海带则能有效补充人体所需的碘元素，进而起到预防乳腺癌的效果。 3、胃癌的“克星”是大蒜 经常吃生大蒜的人罹患胃癌的几率会比不爱吃大蒜的更低，这是因为大蒜能有效降低胃部里的亚硝酸盐的含量，从而避免因亚硝酸盐含量过多而诱发胃癌。虽然大蒜能帮助减少亚硝酸盐的含量，但也只是治标不治本，建议大家在饮食中还是要注意减少腌制食品的摄入量，以避免摄入过多的亚硝酸盐。 上文中小编为大家详细介绍了三种癌症的天然“克星”，相信大家看过后也都知道应该怎么吃才能起到防癌的效果了吧!不论是哪种癌症，一旦患病，就会给患者造成巨大的伤害，所以大家平时不妨在日常饮食上多吃一些具有防癌抗癌功效的食物，以降低各种癌症的发病率。