肺癌是癌症首恶6招教你防范

肺癌是癌症首恶 6招教你防范 [标签:url] [标签:科室] 摘要：男性最常见的恶性 为肺癌，发病率约为60/10万，男性新发肺癌占男性全部新发 数的22%。这即意味着，每5个被诊断患恶性 的男性居民，就有1个是患肺癌。无论是男性还是女性，肺癌均是癌症死亡数中最高的癌种。 近年来癌症的发病率和死亡率呈逐年上升趋势。但专家介绍，只要采取积极主动的个体预防干预措施，至少1/3的 可以预防。但与之不对称的是，市民对癌症防控尚缺乏足够和科学的认识。 目前，广东省共有广州、深圳、中山、四会和江门等5个 登记地区。根据我省 登记地区户籍居民最新监测数据显示，肺癌是广东省 登记地区户籍人口的首位恶性 死亡原因，每发生4个恶性 死亡，就有1个是死于肺癌。 男性最常见的恶性 为肺癌，发病率约为60/10万，男性新发肺癌占男性全部新发 数的22%。这即意味着，每5个被诊断患恶性 的男性居民，就有1个是患肺癌。无论是男性还是女性，肺癌均是癌症死亡数中最高的癌种。 肺癌的四个常见因素 1、吸烟 长期吸烟可引致支气管黏膜上皮细胞增生、鳞状上皮化生、诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。无吸烟嗜好者则以腺癌较为常见，纸烟燃烧时释放致癌物质。 2、肺部慢性疾病 如肺结核、矽肺、尘肺等病例，癌肿的发病率高于正常人。此外，肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中，可能引起鳞状上皮化生或增生。在此基础上，部分病例可发展成为癌肿。 3、人体内在因素 如家族遗传以及免疫机能降低，代谢活动、内分泌功能失调等。 4、职业因素 长期接触 、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、 气等物质，均可诱发肺癌。 预防肺癌六招 第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。 第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维生素、矿物质和微量元素的果蔬，对癌细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的比较好办法就是健康饮食。 第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，经常参加体育锻炼的人， 肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二三十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍增，免疫力增强，降低患癌风险。 第四招：保持合理健康的体重。超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖的成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节制，是健康的保证。 第五招：远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根 的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。 第六招：远离环境污染。对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染，即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，减少与污染环境接触的时间。